吉祥寺アロマージュ
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2021.07.22
カテゴリ：アロマテラピー
アロマテラピーについて Part1
おすすめの精油や使用方法等について、ご質問頂くことがございますので、不定期にはなりますが、関連情報を掲載していきます。
今回は『香りの楽しみ方』です♪
◆香浴法
「加湿器」や「ディフューザー」等にお好みの精油を適量落とし、枕元やデスクの近くに置いて香りを楽しむ。
※加湿器は、アロマオイル対応の物をご使用ください。
◆全身浴法
お風呂の浴槽に精油(5滴以下)を入れて、よくかき混ぜてから入浴する。
※全身浴法に適さない精油もございますので、ご注意ください。
◆吸入法
洗面器やボウルに適温のお湯を注ぎ、精油(3滴以下)を入れて蒸気に顔を近づけて吸入する。
※バスタオルを頭に被るなどして、蒸気が逃げないようにしてください。
※刺激の強い精油もありますので、目は閉じてお試しください。
★おすすめの精油
症状によって、おすすめの精油は幾つもありますが、敏感肌の方や妊娠中の方でも比較的安全に使用して頂ける精油をご紹介します。
＊ストレス・不眠・緊張：イランイラン・ベルガモット
＊冷え症・肩コリ・腰痛：マジョラム・サイプレス
＊むくみ・デトックス ：ゼラニウム・サイプレス
※使用する精油の量は、上記使用方法の説明の範囲内にしてください。
※敏感肌の方や妊娠中の方は、1滴からお試しください。
次回は『とても簡単な実用方法♪』を掲載します。
吉祥寺アロマージュ
武蔵野市吉祥寺本町2-4-6
H-スクエア吉祥寺301
